بخش اول تعريف اعتماد به نفس چه تعريفي از اعتماد به نفس داريم؟ تمرین بیشتر برای تمرین بیشتر براساس شرایط مختلفی که در ان احساس اعتماد به نفس می کنید ، به این سوالات پاسخ دهید: در چه شرایطی احساس اعتماد به نفس دارید؟ مثلاً جک می داند که …