بلوغ در دختران چگونه است

بلوغ در دختران چگونه است؟

بلوغ در دختران نقطه عطف بزرگی برای زندگی آینده آنها محسوب می شود.

شما به سنی می رسید که ناگهان چند سانت بلندتر می شوید، ظاهرتان به سمت ظاهر یک خانم جوان متمایل می شود.

برای دختران، بلوغ یک تجربه متفاوت است.

ممکن است از نظر تغییرات ناگهانی جسمی و عاطفی حسابی هیجان زده شوید و همینطور مضطرب.

زمان آن رسیده که درباره تغییرات بدن خود آگاهی پیدا کنید.

 

تیم تن آپ معتقد است شما آنقدر بزرگ شده اید که نیاز است به میزان کافی از بدن خود اطلاع داشته باشید.

بهترین راه، کسب اطلاع از منابع امن، قابل اطمینان و موثق است.

ما در کنار شما هستیم تا هرگونه سوال در این زمینه را پاسخ دهیم.

 

بلوغ چیست

بلوغ یک مرحله بیولوژیکی در بدن است که طی آن، بدن فرد بالغ می شود، یعنی ویژگی تولید مثل در بدن ایجاد می شود.

مغز مجموعه ای از هورمونها را آزاد می کند که مسئولیت تحول بدن در دوران بلوغ را برعهده دارند.

این هورمونها در پسران و دختران متفاوت است و کارایی آنها هم متناسب با یک بدن دخترانه یا پسرانه است.

 

مدرسه مهارت آموزی تن آپ قرار است به شما در رفع سوالات و دغدغه های ذهنی کمک کند.

با آموختن مهارت های فردی و اجتماعی می توانید با اعتماد به نفس بیشتری وارد اجتماع شوید.

 

دختران چه موقع به بلوغ می رسند؟

بلوغ در دختران از هشت سالگی شروع می شود و تا سیزده سالگی ادامه دارد.

اولین مراحل تحول فیزیکی بلوغ در نوجوانی بروز پیدا می کند.

برای بیشتر دختران در سن ۱۴ تا ۱۶ سالگی این مراحل تکمیل می شود.

 

چه عواملی باعث بلوغ در دختران می شود؟

لازم است خیلی مختصر با مراحل آغاز بلوغ آشنا شوید.

بلوغ زمانی شروع می شود که بخشی از مغز به نام هیپوتالاموس هورمونی به نام «هورمون آزاد کننده گنادوتروپین» را ترشح می کند.

این هورمون در مغز به غده هیپوفیز سفر می کند و به آن سیگنال می دهد تا دو هورمون جدید آزاد کند.

این هورمون ها هم از طریق جریان خون حرکت می کنند و به تخمدان ها می رسند و آنها را بیدار می کنند.

تخمدان ها هورمون جنسی زنانه به نام استروژن آزاد می کنند.

استروژن در جریان خون حرکت می کند تا تغییرات مختلفی را در بدن، مرتبط با بلوغ در دختران ایجاد کند.(برای اطلاع از مراحل بلوغ پسران بخوانید: بلوغ در پسران چگونه است؟)

 

علائم بلوغ در دختران چیست؟

در زیر نشانه هایی که پس از آغاز بلوغ ایجاد می شود را مرور می کنیم:

۱- رشد سینه ها
۲- افزایش چربی در نقاط شکم و لگن و رانها
۳- افزایش سریع قد و وزن (افزایش اندازه استخوانهای بدن)
۴- تغییر در تُن صدا (صدا زنانه تر می شود)
۵- تغییر بوی بدن با فعال شدن غدد عرق
۶- به وجود آمدن جوش به دلیل تحریک شدن غدد چربی
۷- تغییر احتمالی در الگوی خواب(ممکن است بیخواب شوید)
۸- تغییر خلق و خو و رفتار

 

بلوغ در دختران و تغییرات رفتاری

مراحل بلوغ در دختران چیست؟

هورمونهای بلوغ در هر قسمت بدن، تاثیرهای مختلفی می گذارند.

در زیر، مراحل مختلف تاثیرگذاری آنها را مرور می کنیم:

 

مرحله اول – رشد پستانها

مرحله اول بلوغ در دختران با رشد پستانها همراه است.

غدد چربی در ناحیه نوک پستانها فعال شده و رفته رفته باعث بزرگتر آنها می شوند.

البته توجه داشته باشید که اندازه مختلف سینه ها در بدنهای مختلف، یک چیز طبیعی است.

 

مرحله دوم – رشد موهای زائد

در ۱۰ تا ۱۵ درصد دختران، موهای زائد نواحی خصوصی بدن، پیش از رشد سینه ها، آغاز به رشد می کنند.

در ابتدا موهای زائد نازک و کم هستند، اما ممکن است کم کم بیشتر شوند، که میزان کمی و زیادی آن هم به بدن هر فرد بستگی دارد.

موهای پاها، بازوها و زیربغل هم معمولاً همراه موهای زائد شروع به بیشتر شدن می کنند.

 

مرحله سوم – رشد بدن

چربی شروع به توده شدن در بخش های مختلف بدن می کند، مخصوصاً در بخش لگن و کمر.

بخشهای دیگر بدن که چاقتر می شود شامل رانها و بازوها است.

افزایش سریع وزن و قد هم از دیگر تاثیرات بلوغ است.

ممکن است دخترها هر سال بین ۵ تا ۸ سانتی متر افزایش قد داشته باشند.

 

مرحله چهارم – رشد دستگاه تناسلی

دستگاه تناسلی هم در این مرحله بزرگتر شده و تا چهارسال پس از بلوغ کامل می شود.

 

مرحله پنجم – اولین قاعدگی (پریود)

اولین دوره سیکلهای ماهیانه پریود در دوران بلوغ اتفاق می افتد.

پریود در دخترها معمولاً سه یا چهار سال بعد از اولین علائم بلوغ، شروع می شود.

میانگین سن آغاز دوره قاعدگی، ۱۲ سال است.

در این دوره ماهانه که هر ماه  بین ۳ تا حداکثر ۱۰ روز طول می کشد، بدن از ناحیه دستگاه تناسلی خون از دست می دهد.

دوره های اول ممکن است نامنظم و کم، یا برعکس زیاد باشند که یک مسئله طبیعی است و جای نگرانی ندارد.

هر دوره ماهانه، بین ۳ تا حداکثر ۱۰ روز طول می کشد.

 

در ارتباط با دوران نوجوانی و بلوغ و مشکلات آن، دیدن فیلم کلاس هشتم را به شما پیشنهاد می کنیم.

چه موقع باید نگران بلوغ در دختران باشیم؟

بلوغ در شما معمولاً یک فرایند هموار و منظم است، اما ممکن است گاهی هم طبق انتظار پیش نرود.

برخی از این شرایط غیرمنتظره را با هم مرور می کنیم.

 

– بلوغ پیش از ۸ سالگی

به این فرایند، بلوغ زودرس می گویند.

دلیل قطعی آن مشخص نیست، اما ممکن است عوامل محیطی، نحوه رشد و تغذیه موثر باشد.

مثلاً دخترانی که تحت پرتودرمانی برای سرطان بوده اند، یا دختران خیلی چاق، در معرض بلوغ زودرس هستند.

دختران با نژادهای متفاوت، در سنین مختلفی به بلوغ می رسند. مثلاً دختران سیاهپوست می توانند از هفت سالگی اولین علائم بلوغ را داشته باشند.

بلوغ زودرس چیز خطرناک و کشنده ای نیست، اما حتماً باید به پزشک مراجعه کنید.

 

– پریود شدن قبل از هشت سالگی

دوره قاعدگی (در هر نژادی) قبل از هشت سالگی شروع نمی شود.

اگر پیش از این سن ترشحاتی از ناحیه اندام تناسلی خود احساس کردید، حتماً به والدین خود اطلاع دهید تا یک پزشک شما را معاینه کند.

 

– نداشتن هیچ نشانی از بلوغ تا سن ۱۴ سالگی

اگر تا ۱۴ سالگی هیچ علائمی از بلوغ نداشتید، ممکن است دچار بلوغ دیررس باشید.

این قضیه جای هیچ نگرانی ندارد. کمی صبر و حوصله کنید.

اگر تا سن ۱۶ سالگی پریود نشدید، آنوقت باید با پزشک مشورت کنید.

در کل، هیچ اشکالی ندارد که در این دوره ها تحت نظر پزشک باشید و با او مشورت کنید.

این کار نگرانتان نکند، بلکه خوشحال باشید که یک آدم مطلع روی روند رشد شما نظارت دارد.

بلوغ در دختران

 

سوالاتی که ممکن است به ذهنتان برسد

بلوغ مرحله سریع و عجیبی است، پس ممکن است ترسناک باشد و کلی سوال درباره آن برایتان پیش بیاید.

باهم چندتایی از این سوالات را مرور می کنیم:

۱- آیا پریود درد دارد و به من آسیب می زند؟

هرچند دوره اول ممکن است بدون درد باشد، اما رفته رفته وقتی سنتان بیشتر می شود، ممکن است احساس گرفتگی و درد در اطراف شکم را تجربه کنید.

همینطور ممکن است سردرد، کمردرد، نفخ شکم و احساس خستگی هم داشته باشید.

اما مطمئن باشید که رفته رفته علائم آن قابل کنترل خواهد بود.

همچنین دکتر می تواند برای درد شما قرص تجویز کند.

 

۲- چقدر خون در هر پریود از دست می دهم؟

بدن طی هر دوره حدود سه تا پنج قاشق غذاخوری خون از دست می دهد.

اما قرار نیست بترسید، چون یکباره نیست. طی سه تا هفت روز، قطره قطره اتفاق می افتد.

 

۳- هنگام پریود می توانم در فعالیتهای مختلف شرکت کنم؟

البته! هیچ نیازی نیست که به خاطر دوره قاعدگی خود را از ورزش یا دیگر فعالیت ها محروم کنید.

قاعدگی دلیل و محدودتی برای متوقف کردن فعالیتهای روزانه و مورد علاقه نیست.

 

۴- چرا انقدر اخلاقم زود به زود تغییر می کند؟ (دم دمی مزاج شده ام)

هورمونهای جنسی در دوران بلوغ، باعث ایجاد تغییرات زیادی در مغز می شوند.

همین مسئله می تواند دیدگاه و احساس شما را نسبت به آدمها، مکانها و اشیاء تغییر دهد.

این تغییر خلق و خو طبیعی است، مخصوصاً قبل از شروع قاعدگی.

ممکن است احساس افسردگی و ناراحتی کنید.

این چیزی نیست که به خاطر آن خودتان را سرزنش کنید.

می توانید روی چیزهایی که در آن زمانها به شما حس خوبی میدهد، تمرکز کنید.

 

۵- آیا در این سن می توانم باردار شوم؟

بله! از اولین زمان آغاز بلوغ که تخمدانها، شروع به تولید تخمک می کنند، احتمال بارداری وجود دارد و شما به اندازه یک زن کاملاً بالغ در معرض آن هستید.

این به آن معنا است که شما دیگر یک بچه نیستید و اندامهای جنسیتان رشد کرده.

شما باید قبل از هرگونه رابطه جنسی، به طور کامل درباره آن آموزش ببینید.

این یک بازی یا سرگرمی کودکانه نیست.

اگر با والدین خود راحتید، از آنها بخواهید برایتان توضیح دهند، اگر نه، از مشاور مدرسه کمک بگیرید.

 

یکی از عوارض دوران بلوغ، استرس زیاد و پریشانی ذهنی است.

راهکارهای کنترل استرس را می توانید از اینجا پیدا کنید.

 

کلام آخر

بلوغ در دختران هم مانند پسران، علائم و تغییرات خاص خود را دارد.

در این مرحله، شما مانند یک گل در حال شکفتن هستید.

اگر مراقبت درستی از یک گل نشود، ممکن است قبل از شکفتن، پژمرده شود.

شما نیز در این مرحله نیاز به اطلاعات و مراقبت کامل دارید.

پس جایی برای ترسیدن، خجالت کشیدن و پنهان کردن نیست (گرچه تمام این رفتارها طبیعی است)

با والدین خود صحبت کنید، از آنها بخواهید شما را درک کنند و اطلاعات صحیح را در اختیارتان قراردهند.

اگر خودتان خواستید از طریق اینترنت اطلاعات کسب کنید، حتماً از منابع معتبر و وبسایتهای علمی این کار را انجام دهید.

این مرحله حساسی در زندگی شماست که هر اطلاعات غلطی، اگر از نظر جسمی آسیب نزند، حداقل از نظر روحی ممکن است به شما آسیب بزند.

این بدن شما است و حق شما است که درباره هر تغییری دربدن خود کاملاً آگاه باشید.

 

 

منبع: مقاله وبسایت momjunction

ترجمه اختصاصی تین سایت

 

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخی بگذارید